“Kank, adakah kiat praktis menghindari stress dalam menjalani kehidupan
profesi sehingga kami lebih bahagia dalam menjalankan tugas ..?
“Di timpakan atas mereka kesengsaraan dimana saja mereka
berada , kecuali bila mempunyai hubungan dengan Allah dan mempunyai hubungan
dengan manusia”. QS Ali Imran 112
Salah satu
penyebab stress adalah ketidak mampuan mengelola kecemasan dan keresahan yang
sedang melanda perasaan dan pikiran sehingga bisa menggangu aktivitas
keseharian termasuk kegembiraan dan kebahagiaan. Padahal sangat banyak orang sukses justru
dengan berhadapan dan begelut tingkat
stress yang tergolong tidak ringan,namun mereka dapat mengubahnya menjadi energi untuk sukses.
Meskipun hal tersebut bukanlah hal mudah..!
Oleh karena
itulah mengelola “hati” pikiran dan perasaan menjadi kunci utama dari kemampuan
mengelola stress,berikut kiat praktis menghadapi stress:
- “orang
orang yang beriman dan beramal saleh kebahagiaan hiduplah bagi mereka dan
tempat kembali yang baik “. QS Ar Ra’du 29
Jangan mengeluh saat menjalankan tugas ,karena keluh kesah
hanya melemahkan semangat sementara target pekerjaan memang harus diselesaikan .
selesaikan setahap demi setahap pekerjaan yang menumpuk jangan menumpuk
pekerjaan taham demi tahap sehingga anda kelabakan untuk menyelasaikan nya .
Kuncinya kerjakan segera ,nikmati pekerjaan sebagai game yang harus
diselesaikan dan menyenangkan. Miliki antusiasme
dalam mengerjakan tugas ,bertekadlah untuk memberikan yang terbaik dalam
menjalankan tugas dan bertanggung jawablah atas beban tugas yang anda terima. Dengan
demikian anda akan merasa berharga.
- “Besar sekali dosa disisi Allah bahwa kamu menaatakan apa yang
tidak kamu kerjakan “(QS Ash Shaf 3)
Jangan memakai topeng untuk menyenangkan orang lain ,
sangatlah melelahkan jika anda harus selalu tampil manis untuk menyenangkan
orang lain sementara hati anda merasa
tersiksa dengan sikap yang anda lakukan.
Jangan memalsukan suasana hati anda dengan
tidak menjadi diri sendiri sehingga anda tersiksa denga penampilan anda.
Jadilah diri sendiri dengan mengerjakan nilai
(value system) yang anda yakini benar dengan cara cara yang
baik . Tidak perlu ikut arus organisasi yangmengarah kepada ketidak benaran
,karena setiap pelanggaran hanya akan melukai hati anda sendiri membuat anda
tidak tenang dan gelisah serta tidak ingin ketahuan orang lain.
- Sabda Rosulullah SAW: Iman itu bukan dengan angan angan ,tetapi apa yang telah mantap di hati dan dibuktikan kebenarannya dengan amal
. (HR Muttafaq ‘alaih)
Biarkan kompetensi anda yang “berbicara”, fokus pada bidang kerja yang anda garap
sehingga target pribadi dapat tercapai secara efeektif ,berikan perhatian penuh
untuk peningkatan volume dan mutu kinerja anda. Biarkan orang lain menilai anda
dari reputasi kualitas kinerja dan kepribadian anda sehingga orang lain mempercayai kredibiltas anda,tanpa
menyombongkan diri dan merasa paling superior .
- “Allah
telah menjanjikan kepada orang orang beriman di antara kamu dan beramal
shaleh untuk menjadi khalifah di bumi ,sebagaimana orang orang yang dahulu telah dijadikan-Nya kalifah”. (QS An Nur 55)
Hanya mereka yang berpikir dapat memberikan kemanfaatan
bagi orang lain yang tidak sempat memikir kecemasan pribadi. Dengan anda tidak berpikir terfokus pada diri
sendiri anda tidak akan memiliki
kesempatan untuk mencemaskan dan
kegelisahan diri sendiri. Berbagilah dengan
orang lain agar orang lain mersa bahagia karena anda berbahagia.
Setiap orang akan dimulaiakan dengan beban yang harus
dipikulnya”. Kank hari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar